Meia Boca

Tem coisas que a gente não leva a sério como deveria. Claro que para alguns, isto não tem a menor importância, é totalmente irrelevante, mas, não é o meu caso. Tenho plena consciência do bem que faz o exercício físico, principalmente para as pessoas que não utilizam no dia a dia de esforço físico, que o trabalho é sedentário. Para estas pessoas onde me encaixo é fundamental movimentar o corpo, com exercícios aeróbicos e musculação, até diria que é essencial, pelo menos é isto que acho.

Muito bem. Tendo toda esta consciência, não quer dizer que eu adore praticar exercícios, que troco outras atividades pela academia com um largo sorriso no rosto. Muito pelo contrário, acho um “pé no saco” este negócio de comparecer na academia, levantar peso, andar na bicicleta, esteiras e outras coisas, faço contrariado, e assim, aos poucos vou fazendo menos do que deveria e inclusive não colaboro muito com a alimentação correta para um melhor aproveitamento.

O chamado equilíbrio energético apregoado pelos nutricionistas é o que me falta, claro além de aumentar o meu tempo de academia, não estou nem mantendo às 3 horas semanais, o mínimo do mínimo recomendável, não consigo manter o equilíbrio necessário entre proteínas e carboidratos.

O grande problema que sei de tudo isto, entretanto por vezes me deparo com alguma literatura neste sentido e há um choque de realidade, e bate lá na consciência como por vezes consigo ser relaxado, ou ir relaxando aos poucos, do tipo, ninguém ta percebendo mesmo. Mal de brasileiro? Nada, só desculpa de uma generalização infundada. Por vezes faço isto, prefiro fazer as coisas “meia-boca” e não deveria. Pensando bem, não é melhor meia-boca do que boca nenhuma? Ou não?